سانس کی مشقیں: dyspnoea اور اضطراب - گھر والے کے کسی فرد کی مدد کرنا

Anonim

ایک کنبہ کے ممبر کی مدد کرنا

ایک کنبہ کے ممبر کی مدد کرنا

سانس لینا

سانس لینے کی ضرورت
  • سانس لینے کی ضرورت ہے
  • سانس کی شرح کا پتہ لگائیں
  • ماحول
  • آکسیجن تھراپی
  • یئروسول تھراپی
  • ناک کے قطرے
  • سانس کی مشقیں: ڈسپنو اور اضطراب
  • ٹریچوسٹومی اور سانس لینے
  • تمباکو نوشی: اس کے خاتمے کے حق میں

سانس کی مشقیں: ڈسپنو اور اضطراب

دائمی سانس کی بیماریوں میں مبتلا مضامین کی ایک عجیب و غریب خصوصیت ، شیطانی دائرے کی حیثیت رکھتی ہے جو ہوا کی بھوک (dyspnea) اور مشتعل اضطراب (اضطراب) کے مابین پیدا ہوتا ہے۔ ڈسپنیا شدید یا دائمی ہوسکتا ہے۔

جو مشورے دیئے گئے ہیں وہ دائمی dyspnea کے لئے ہے ، یعنی ایسی صورتحال کے لئے جو پہلے سے ہی جانا جاتا ہے۔ شدید ڈسپنیا میں فوری طور پر طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ سنگین بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ ضروری بنیاد بناتے ہوئے کہ سانس کی خرابی کا شکار مریض دھوئیں یا دھول کے ماحول میں نہیں رہنا چاہئے ، اس کا بنیادی مقصد باقی سانس لینے کو بہتر بنانا ہے۔

ناکارہ شخص بیٹھے یا نیم بیٹھے پوزیشن میں بہت بہتر سانس لیتا ہے ، یہ رویہ جو مریض آزادانہ طور پر فرض کیا جاتا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، یہ جاننا ضروری ہے کہ کسی شخص کو آرام سے مدد کرنے کے ل lie لیٹ جانے کی کوئی کوشش انسداد پیداواری ہے۔ انتہائی آرام دہ پوزیشن لینے کے ل you ، آپ تکیوں کا استعمال کرسکتے ہیں یا ، اگر آپ کے پاس مخصوص بستر ہے تو ، مریض کو انتہائی موزوں طریقے سے بندوبست کریں۔

دوسرا مرحلہ سانس لینے پر قابو پایا جاتا ہے ، جس کا مقصد سانس اور توانائی کو بہتر بنانا ہے اور اس کے نتیجے میں اضطراب کا انتظام ہے۔

سانس لینے کی مختلف تکنیکیں ہیں: آدھے ہونٹ کی سانس لینے ، ڈایافرامٹک سانس لینے اور پسلی سانس لینا۔

جزوی ہونٹ کی سانس لینے میں ناک اور آہستہ سے بھی سانس لینے پر مشتمل ہوتا ہے ، یہاں تک کہ سانس بھی ہونٹوں کو جدا کرتے رہتا ہے۔ اس تکنیک کا استعمال خاص طور پر دمہ میں مبتلا مریضوں میں ہوتا ہے۔

ڈایافرامٹک سانس لینے ، جو انجام دینے میں ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے ، ڈائیفراگمٹک پٹھوں (گنبد کے سائز کا پٹھوں جو سینے کو پیٹ سے الگ کرتا ہے) کے استعمال سے فائدہ اٹھاتا ہے اور پیٹ کو تال چلاتا ہے: الہام کے دوران پیٹ میں سوجن ہوتی ہے اور اس کو جالے ہوئے ہونٹوں سے خالی کرنے سے خالی ہوجاتا ہے۔ موثر ثابت ہونے کے ل this ، یہ مشق ایک منٹ کے لئے ، اس کے بعد دو منٹ آرام ، دن میں چار بار ، ہر سیشن کے بارے میں دس منٹ تک کرنی ہوگی۔

پسلیوں سے بالکل اوپر ، کولہوں پر ، ہاتھوں کو سینے پر رکھتے ہوئے پسلی کی سانس لی جاتی ہے ، پھر آپ اپنے ہاتھوں سے چھاتی بازی کو دیکھتے ہوئے سانس لیتے ہو اور ہاتھوں کو لوٹنے کا احساس کرتے ہو۔ سانس کی حرکتیں آہستہ آہستہ انجام دینی چاہئیں۔

بہت ساری پوزیشنیں (آسن) بھی ہیں جو سانس لینے میں سہولت رکھتے ہیں۔ ان کا بنیادی مقصد پیٹ کے وزن کو کم کرنا ، نچلے پھیپھڑوں کے وینٹیلیشن کو فروغ دینا ہے۔

سانس کی مشقیں روزانہ کی جانی چاہئیں ، شاید کسی ابتدائی مدت کے لئے کسی فزیوتھیراپسٹ کے اسباق کا سہارا لے کر۔

واپس مینو پر جائیں