Anonim

ایک کنبہ کے ممبر کی مدد کرنا

ایک کنبہ کے ممبر کی مدد کرنا

گھریلو ماحول

مائکروکلیمیٹ ہاتھ دھونے اور انفرادی سیفٹی ڈیوائسز (پی پی ای) حفاظت کی ضرورت: زوال کی روک تھام
  • Microclima
  • ہاتھ دھونے اور انفرادی حفاظت کے آلات (پی پی ای)
  • حفاظت کی ضرورت: زوال کی روک تھام
  • سلامتی اور گھر کا ماحول
  • غیر خود کفیل لوگوں کے لئے گھر
  • کمرے اور فرنشننگ کے لئے جراثیم کش ادویات: اشارے اور contraindication

گھر نے ہمیشہ انتہائی مقرب ماحول کی نمائندگی کی ہے ، جس میں رہنا ، بڑھنا ، پیار کرنا اور تکلیف دینا ہے۔ مکان دیواروں کے سیٹ سے زیادہ ہے ، یہ اس بات کا اظہار ہے کہ ہم کون ہیں: "آرڈر ، صفائی ، الجھن …"۔ کسی گھر کی گرمی وہاں کے رہنے والوں کی گرمی ہوتی ہے۔

سوچئے کہ صدیوں کے دوران مکان کیسے بدلا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ لوگوں اور رہائش گاہیں بھی بدل گئ ہیں ، لیکن گھر چولہا اور ہر اس چیز کی علامت بنی ہوئی ہے جس کی تخلیق زندگی میں ہوتی ہے۔ گھر آپ کو واقعی خلاء میں رہنے ، اس کی دیواروں کی جگہ کے اندر چلنے اور سانس لینے کی سہولت دیتا ہے ، اور یہ اس ماحول میں عین مطابق ہے کہ ہم حفاظت تلاش کرتے ہیں۔

بلا شبہ سلامتی لوگوں کی ایک بہت اہم ضرورت ہے۔ گھر میں خود کو محفوظ محسوس کرنے کے لئے بہت کوشش کی جاتی ہے اور اس پہلو کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔

واپس مینو پر جائیں

Microclima

مائکروکلیمیٹ اصطلاح سے مراد وہ ماحولیاتی حالات ہیں جو رہائش جیسے "پابند" جگہ میں مل سکتے ہیں۔ ایک مناسب مائکروکلیمیٹ کو بہت سے پہلوؤں کو دھیان میں رکھنا چاہئے۔ وینٹیلیشن ، نمی اور درجہ حرارت کے علاوہ ، یہ ضروری ہے کہ جس ماحول میں آپ رہتے ہو وہ بھی حفاظت اور ، آخر کار ، راحت کی ضمانت دے سکے۔

درست مائکروکلیمیٹ کا بنیادی مقصد علاج معالجے کے ماحول کی حمایت کرنا ہے جو بیمار شخص کی صحت اور تندرستی میں اضافہ کرسکتا ہے۔ غیرصحت مند ماحول ، بہت زیادہ مرطوب یا بہت زیادہ سرد یا گرم ، مریض کو اپنے آپ کو آب و ہوا کی جارحیتوں سے بچانے کے لئے بہت زیادہ توانائی خرچ کرنے کی ضرورت ہے اور اس سے اس کی طاقت چھین لی جاتی ہے اور اسے آسانی سے ٹوٹ جاتا ہے۔ صنعتی ممالک میں اس طرح کے حوالوں کو بیان کرنا مضحکہ خیز لگتا ہے: گھروں میں تقریبا almost تمام حرارتی اور چند افراد ہوتے ہیں جو موسم کے خراب حالات سے اپنا دفاع کرنے سے قاصر ہوتے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ بہترین گھروں میں بھی پیتھولوجیکل مائکروکلیمیٹ اکثر مل جاتے ہیں ، مثلا windows کھڑکیاں جو نہیں آتیں ہوا کو اندر آنے اور اس وجہ سے بیڈروم میں اشنکٹبندیی درجہ حرارت ، dehumidifiers میں بیکٹیریا ثقافت کے "خوف" کے لئے کبھی نہیں کھولیے۔

ماحولیاتی حفاظت ان تمام عوامل کے علم پر بھی مبنی ہے جو لوگوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں ، منفی اور مثبت دونوں ، اور اس کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

ہر فرد کو ایک محدود ماحول میں اچھtiی وینٹیلیشن حاصل کرنے کے لئے فی گھنٹہ (تقریبا 30 30) کئی مکعب ہوا کی ضرورت ہوتی ہے ، اور کاربن ڈائی آکسائیڈ میں اضافہ ، مریض اور گھر میں رہنے والے افراد کے سانس کی وجہ سے طے ہوتا ہے۔ بیمار احساس کی وجہ سے. مزید برآں ، مریض کے ذریعہ ختم ہونے والے زہریلے ماحول کو خاص طور پر "تند و تیز" بنا دیتے ہیں۔ وینٹیلیشن کی دیکھ بھال اس لئے بنیادی اہمیت کا حامل ہے۔

فضائی تبادلہ قدرتی ، ماتحت ادارہ اور مصنوعی طریقوں سے ہوتا ہے۔ ہوا کا تبادلہ قدرتی طور پر بند دروازوں اور کھڑکیوں سے ہوتا ہے۔ اس تبدیلی کی رفتار بہت سارے عوامل سے متاثر ہوتی ہے ، خاص طور پر اندر اور باہر کے درمیان موجود درجہ حرارت میں فرق: جتنا زیادہ درجہ حرارت یکساں ہوتا ہے ، ہوا کی گردش کم ہوتی ہے۔

پرانے مکانات (اور بدقسمتی سے نہ صرف وہ لوگ) ، جو دیواروں کے ساتھ بنے ہوئے ہیں جو مستقل نمی کا شکار رہتے ہیں ، ہوا کے تبادلے کو روکتے ہیں۔ کچھ دیواریں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سانس لینے والے مواد سے بنی ہیں۔

یہ متغیرات اور دیگر اکثر وینٹیلیشن میں کمی کے لئے ذمہ دار ہوتے ہیں ، اسی وجہ سے اضافی وینٹیلیشن کے استعمال کا سہارا لینا ضروری ہے۔

ماتحت ادارہ وینٹیلیشن دروازوں ، کھڑکیوں اور واسٹیٹا کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ ہوا زیادہ سے زیادہ درست طریقے سے ، یعنی بالواسطہ یا براہ راست ، گھر میں داخل ہوسکتی ہے۔ ہوا کا ایک جیٹ طیارہ جو مریض سے ٹکرا جاتا ہے اس کا مشورہ کبھی نہیں کیا جاتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ بہتر ہے کہ ہوا آزادانہ اور بلاواسطہ بہتی رہے۔ واسسٹاس کا استعمال حفاظت کی اچھی ضمانتوں کی پیش کش کرتا ہے کیونکہ متحرک طبقہ سرفہرست ہے۔ گرم ہوا کا قدرتی رجحان اوپر کی طرف جانا ہوتا ہے ، جبکہ سردی منزل تک پہنچ جاتی ہے۔ واسسٹاس ، تھوڑا سا کھلا ہوا رہتا ہے ، فرش کو چھونے سے پہلے سرد ہوا میں داخل ہونے اور گرم ہونے کی اجازت دیتا ہے ، لہذا یہ ذیلی ادارہ وینٹیلیشن کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔

اگر آپ کے پاس واسسٹاس نہیں ہے تو ، سردیوں کے مہینوں میں ، یہ ضروری ہے کہ ونڈو کو قدرے کھولا جائے اور مریض کی طرف نہیں ، یا جب مریض باتھ روم یا باورچی خانے میں ہوتا ہے تو کھڑکیوں کو کچھ منٹ کے لئے کھولنا ہوتا ہے۔

دوسری طرف ، ایئرکنڈیشنر ، مصنوعی وینٹیلیشن سسٹم ہے جو ایک آلہ پر مشتمل ہوتا ہے جو پہلے سے طے شدہ پیرامیٹرز (درجہ حرارت اور نمی سے متعلق) کا اطلاق کرکے باہر سے ہوا میں بیکار ہوتا ہے۔

مخصوص حالات میں ، مثال کے طور پر جب مریض کو بخار ہوتا ہے تو ، ہوا کے تبادلے میں کافی حد تک اضافہ ہونا ضروری ہے ، یہاں تک کہ عام حالات میں ضرورت سے چار گنا زیادہ۔

ایک مریض ماحولیاتی تغیرات (تھرمل تناؤ) سے بہت متاثر ہوتا ہے: جب سونے پر ، حقیقت میں ، محرک کے لئے حساسیت جو دوسری صورت میں پریشان نہیں ہوتی ہے ، بہت زیادہ بڑھا دیا جاتا ہے ، اور یہ اس وجہ سے ہے کہ بعض اوقات بعض مریض خاص طور پر پیڈینٹک نظر آتے ہیں۔

ڈرافٹوں کو موضوع تک پہنچنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔

درجہ حرارت کا علاج صحت کے لئے ایک ضروری پہلو ہے اور ، جبکہ صحتمند فرد اپنی توانائ کو اپنانے کے ل. استعمال کرسکتا ہے ، لیکن مریض یہ موافقت بھی نہیں کرتا ہے۔

عام حالات میں ، مثالی درجہ حرارت 18 سے 20 ° C تک مختلف ہوتا ہے ، لیکن مریض کی بیٹھی ہوئی طبیعت میں بھی زیادہ درجہ حرارت کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ در حقیقت ، تقریبا تمام کمزور لوگ "گہرائی میں" سردی کے عام احساس کی شکایت کرتے ہیں۔

اچھی حرارت کو سب سے پہلے کوئی نقصان نہیں پہنچانا چاہئے ، یعنی ، اس کو زہریلی گیسیں پیدا نہیں کرنا ہوں گی یا باریک ذرات سے ماحول کو مطمئن نہیں کرنا چاہئے ، اس کو لازمی طور پر ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے اور اسے ہوا کو خشک نہیں کرنا چاہئے۔

چولہے سے گرم ہونے والے بہت سے گھروں میں ایسی جگہیں ہوتی ہیں جہاں گرمی شدید ہوتی ہے اور وہ علاقے جہاں سردی ہوتی ہے۔ درجہ حرارت میں اتار چڑھاو ، خاص طور پر رہنے والے کمرے اور سونے کے کمرے کے درمیان ، سے بچنا چاہئے کیونکہ وہ بہت نقصان دہ ہیں۔

گھروں میں پائے جانے والے حرارتی نظام کے بنیادی طریقے ایک خود مختار یا مرکزی نظام کا استعمال کرسکتے ہیں۔

خود مختار حرارتی بلاشبہ معاشی فوائد اور آلودگی کے اخراج کو کم کرتا ہے لیکن بعض اوقات یہ بہت خطرناک بھی ہوسکتا ہے۔ گرم کرنے کے پرانے طریقے ، جیسے لکڑی ، گیس یا مٹی کے تیل کے چولہے ، میں مہارت اور مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان خطرات میں جو اہم خطرات لاحق ہوسکتے ہیں وہ ہیں: آگ ، دھماکے اور کاربن مونو آکسائیڈ زہر۔

مرکزی نظاموں کو زیادہ محفوظ ہونے کا فائدہ ہے ، خاص طور پر اگر صارف بزرگ ہوں۔ گرمی کے موسم میں ایک محدود ماحول میں پہنچنے والا درجہ حرارت بیرونی درجہ حرارت سے پانچ ڈگری کم نہیں ہونا چاہئے۔

کسی گھر میں نمی کا نمونہ 50 سے 55٪ تک ہوتا ہے ، لیکن کچھ معاملات میں وسیع تر گھومنے پھرنے (20-70٪) ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، ماحولیاتی خشک ہونے والی صورتحال زیادہ نمی میں سے ایک سے زیادہ قابل برداشت ہے۔ دمہ سے متعلق مضامین برونکائٹس کے مقابلہ میں ڈرائر ماحول سے فائدہ اٹھاتے ہیں ، جو نمی کی شرح کو زیادہ ترجیح دیتے ہیں۔

شیشے پر پانی کی بوند بوند ہمیشہ پانی کے بخارات سے مطمئن ماحول کا اظہار ہوتا ہے۔ صحیح نمی کو برقرار رکھنے کے ل hum ریڈی ایٹرز پر نمیڈیفائر یا پانی سے بھرا ہوا کنٹینر استعمال کرنا ممکن ہے ، جو ماحول میں بیکٹیریا کے آسانی سے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے صاف رکھنا ضروری ہے۔

ضرورت سے زیادہ نمی کی صورت میں ، وینٹیلیشن یا حرارتی نظام میں اضافہ کرنا ضروری ہے۔ انتہائی مرطوب گھروں میں ڈیہومیڈیفائرس کا استعمال فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر ان کا صحیح استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو ، وہ ہوا کو جلدی سے خشک کردیتے ہیں۔ درجہ حرارت اور نمی کو ہمیشہ کنٹرول میں رکھنے کے ل you ، آپ آسان ماحولیاتی ترمامیٹر خرید سکتے ہیں۔

روز مرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں لائٹنگ بہت ضروری ہے لہذا روشنی کی شدت کو درست طریقے سے ایڈجسٹ کرنا عام حیاتیاتی تال برقرار رکھنے میں معاون ہے۔

رات کے وقت سوئچ تک آسانی سے رسائی حاصل کرنے کی صلاحیت زوال اور صدمے کے خطرے کو روکتی ہے۔ کافی روشنی سے پڑھنے کی وجہ سے آنکھوں کی تھکاوٹ کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ روشنی کو برداشت کرنے میں دشواری کو فوٹو فوبیا کہا جاتا ہے اور یہ ان لوگوں میں کثرت سے پایا جاتا ہے جن کو بخار ہوتا ہے یا خاص بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، ہر چکاچوند کے مظاہر سے گریز کرنا چاہئے۔ دوسری طرح کی روشنی کے علاوہ قدرتی روشنی کو ہمیشہ ترجیح دی جانی چاہئے۔ گھروں کے اندر چمک بہت سے عوامل پر منحصر ہے: کھڑکیوں کی تعداد ، چھت کے سلسلے میں کھڑکیوں کی اونچائی ، دیواروں کے رنگ۔ مثالی مصنوعی روشنی میں کچھ خصوصیات ہونی چاہئیں: یہ قدرتی روشنی کی طرح ہونا چاہئے ، زیادہ گرمی نہیں رکھنا ، فکسڈ لائٹ مہیا کرنا اور ، آخر کار ، اسے چمک نہیں لینا چاہئے۔

روشنی کے مرکزی نظام یہ ہیں:

  • تاپدیپت لیمپ؛
  • نیین لیمپ؛
  • ہالوجن لیمپ؛
  • کم استعمال لیمپ۔

روشنی کی تقسیم براہ راست یا بالواسطہ ہوسکتی ہے۔ پہلا لائٹنگ موڈ چکنے والا ہوتا ہے لیکن یہ سستا ہے ، جبکہ دوسرا کم چمکدار اور زیادہ یکساں روشنی مہیا کرتا ہے (تاہم ، یہ زیادہ مہنگا ہے)۔

چھوٹی نائٹ لائٹس نیند کو پریشان کیے بغیر سفر کی سہولت فراہم کرسکتی ہیں اور خاص طور پر بچوں کو تحفظ فراہم کرنے میں مفید ہیں۔

شور ایک پریشان کن محرک ہے جو نفسیاتی خرابی پیدا کرنے کا خود کو صوتی طور پر ظاہر کرتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، جب یہ بہت زیادہ شدید اور بار بار ہوتا ہے تو ، اس سے جسمانی نقصان ہوسکتا ہے (ٹائیمپینک پھٹنا)۔ یہ ایک متغیر ہے جس پر احتیاط سے نگرانی کی جانی چاہئے کیونکہ اس سے مریض کو بہت پریشانی پیدا ہوتی ہے۔

اصولی طور پر ، شور واقعات کی ایک سیریز کو متحرک کرتا ہے جو خون کے دھارے میں داخل ہونے والے ایڈرینالین کی وجہ سے پیدا ہونے والی محرک کا سراغ لگا سکتا ہے: چڑچڑاپن ، شریان ہائی بلڈ پریشر ، گیسٹرک تیزابیت ، بدلی ہوئی توجہ اور نیند۔

گھر میں پیدا ہونے والے شور کو دونوں طرز عمل کے ذریعہ ، وہاں رہنے والے سب کے امن کی ضرورت کے احترام سے ، اور خاص طور پر بیمار فرد کو ، اور خصوصی احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہوئے ، مثلا the قبضے کے چکنا کے ساتھ ، دونوں کو روکنا چاہئے۔ ٹی وی ، ہائ فائی ، آواز اور ٹیلیفون کا حجم کنٹرول (بیرونی شور کے لحاظ سے ، جیسے ٹریفک ، ملازمتوں ، تعمیراتی سائٹوں وغیرہ کی وجہ سے ہوا ، تاہم ، ان پر ہمیشہ قابو نہیں پایا جاسکتا)۔

یہ ساری آسان احتیاطی تدابیر ، اگر ان کا باقاعدگی سے پیروی کیا جائے تو ، کسی بھی موسم میں "صحیح ماحول" بنانے کا انتظام کرسکتے ہیں۔

واپس مینو پر جائیں